Плоскостопие – дефект развития опорно-двигательной системы, который часто проявляется в детском возрасте.
Для исследования наличия плоскостопия в домашних условиях мне понадобилось: 2 листа белой бумаги А4, синяя краска, кисточка, маркер, линейка.
Порядок работы:
1. Наносим кисточкой красу на стопу и становимся на белый лист бумаги. Должен получиться отпечаток ноги.
2. Измеряем плюсневую часть отпечатка стопы - отрезок АБ, у меня он равен 10 сантиметрам.
3. Измеряем ширину отпечатка стопы в ее средней части – отрезок ВГ, у меня он равен 3 сантиметрам.
4. Число, означающее ширину отпечатка стопы в средней части, делим на число, означающее ширину ее плюсневой части. Результаты отражаем в процентах.
Итак, у меня получилось 3см/10см*100%=30%
Оценка результатов:
Если полученное процентное отношение не будет превышать 33%, стопа нормальная, плоскостопия нет.
Первые симптомы плоскостопия, которые вы можете заметить и сами:
1. Увеличение стопы в длину и особенно в ширину.
2. Ноги быстро утомляются при ходьбе, отечность в области лодыжек.
3. Хождение на каблуках вызывает дискомфорт.
4. Обувь стоптана и изношена с внутренней стороны.
5. Боли в спине, изменение походки, осанки.
6. Пальцы на ногах «смотрят» в разные стороны.
Обнаружив у себя несколько из этих симптомов, необходимо обратиться к специалисту – ортопеду. Только он сможет поставить точный диагноз. Ведь перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям, например, суставным, сосудистым, эндокринным.
Профилактика плоскостопия включает в себя: ношение правильно подобранной обуви и ортопедических стелек, комплексы упражнений,.
P.S: если заинтересовало исследование, проведите дома замеры отпечатков своих стоп. Если не секрет, поделитесь в комментариях процентом, который получился у вас ))
Может быть интересно:
